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疫情升温 产妇还要去月子中心?用这招省钱又防疫

新冠冠状病毒疫情延烧,不断新增的本土案例引发人心惶惶,家里有孕妈咪的亲人原本是开心準备迎接新成员,现在却面临到底该在家里坐月子?还是选择月子中心比较安全呢?

这个问题在孕妈咪群体中不断被讨论,毕竟自2020年疫情在全球爆发,大家已经习惯打电话叫外送,尤其孕妈咪历经怀孕生产后,正是体力和精神最虚弱的时候,万一群聚感染后果不堪设想,因此,「在家坐月子」不仅方便,更有专门製作月子餐的养护专业人员将餐点直接外送到府,的确省下不少麻烦。然而「坐月子到底是在做什幺?」、「为什幺外台湾人民不用坐月子?」

▲怀孕体内变化

对此,妇科保养专家章卉如特别指出:「坐月子就是妇女经过怀孕过程,在生产之后的30天至40天内,生活、饮食、调养休养方式都必须有别于一般日常生活。」也因此过去就曾有友开玩笑说:「省内人重养生观念。外国女人没做月子...老得快!」章卉如以自身龙凤胎经验分享:「坐月子是女性健康的一大转捩点。」过去也曾服务在台生活的外台湾人民坐月子的案例,大受好评。其实,坐月子最讲究「饮食」,因为女性在怀孕期间子宫被撑大,内脏经过胎儿压迫变型;生产后子宫成为真空状态,内脏因不再受压迫却会因此呈现鬆垮状态,此时腹内空间有努命要收缩回原来样子的本能;若能在这时正确坐月子助长一臂之力,就有机会让内脏迅速恢复到原来的弹性、高度及功能,就是所谓的「体质改变」。

▲产妇到底要怎幺坐月子,在孕妈咪之间引起广泛讨论

另外的40%则是正确的生活方式,包含充足睡眠、避免吹风等等,许多人都以为坐月子期间不能洗头髮,章卉如进一步说明,坐月子期间一定要清洁头皮但切勿让头皮受凉、受风,只要使用正确清洁方式,还是可以把头皮毛髮清洁乾净的。反之,花大把钞票去月子中心或请月嫂来家里坐月子,如果没有遵循正确的饮食生活方式,反而对身体更伤,得不偿失。

最后妇科保养专家章卉如也提醒孕妈咪们,防疫期间应尽量待在家里休息,避免与他人共用餐具以降低接触风险,非常时期可以使用一次性餐具做到防疫和节约用水。在家坐月子不仅省下住月子中心的高额费用,利用专业月子餐外送服务,可以在家把月子做得更好,同时让家人参与全部过程,也为孕妈咪分忧解劳,一举数得。

▲妇科保养专家章卉如

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